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          黑眼圈熊貓眼怎么辦 做到這幾點 輕松甩掉黑眼圈

          2022-04-08 來源:人民健康網

          黑眼圈,俗稱“熊貓眼”,是指眼瞼皮膚呈現青黑色的病變,生活中很常見,一般女性多于男性,可發生在任何年齡階段。那么為什么會有黑眼圈呢?黑眼圈有不同的種類嗎?有什么好辦法來預防它嗎?下面我們來詳細談一下黑眼圈的相關問題。

          眼周皮膚是身體中最薄的部分,且黑色素活動非常旺盛,如果平素精神緊張、工作壓力大,熬夜,睡眠或運動不足,視疲勞、女性月經不調等,就很容易出現黑眼圈。黑眼圈大體分為三個類型:色素性,血管性,結構性。

          色素性黑眼圈

          色素性黑眼圈是最常見類型,主要是由于真皮黑色素的過度沉積所致,常見于真皮黑素細胞增多癥、過敏性接觸性皮炎致色素沉積等,黑眼圈多表現為茶色。

          血管性黑眼圈

          血管性黑眼圈主要是由于眼周血液循環瘀滯所致,多表現為青色黑眼圈,常見于過敏性鼻炎,熬夜、視疲勞、內分泌失調、貧血等?;蚴茄鄄€皮膚薄而透明化,皮下脂肪少,使得其下的血管清晰可見。

          結構性黑眼圈

          結構性黑眼圈是由眼眶結構異常導致;在亞洲人群當中,血管性黑眼圈最多見。

          如何才能輕松甩掉黑眼圈呢?

          1.首先要保證足夠的睡眠,不要長時間熬夜。

          2.太陽光強的時候注意佩戴太陽鏡,減少色素沉著。

          3.禁煙戒酒。

          4.熱敷:熱毛巾敷眼,促進眼周血液循環。

          5.熨目法:雙眼自然閉合,兩手搓熱后,兩掌心輕捂眼睛,眼球按照順時針的方向轉動數周,再反方向轉動數周。

          6.眼周穴位按摩:按摩能改善眼周血液循環、促進新陳代謝??捎檬持富虼竽粗赴茨ρ壑艿臄€竹穴(眉頭凹陷處)、絲竹空穴(眉梢凹陷處)、太陽穴(眉梢和外眼角連線中點向外旁開1寸的凹陷處)、印堂穴(兩眉頭連線中點)、睛明穴(內眼角上方的凹陷處),使眼周圍皮膚血液循環加快, 舒通經絡。每次 3 分鐘,每天 2 次。

          7.飲食清淡。多食新鮮蔬菜水果,補充足夠的維生素K 和維生素C。

          相信通過上面這些方法,對于成功甩掉熊貓眼能夠起到很大作用。但是對于病理性的黑眼圈建議醫院就診。

          某些疾病會導致黑眼圈

          若黑眼圈長期不消,應該警惕是否存在某些慢性疾病。如慢性腎炎、胃炎、鼻炎、腎功能異常、肝功能異常,心臟病,月經不調等都會有黑眼圈的表現。如果黑眼圈不消反而不斷加重,建議排除一下相關疾病。

          中醫認為黑眼圈病因可分為肝郁氣滯、瘀血阻絡,脾虛濕盛及腎氣虧虛四種。 肝郁氣滯者平素心煩易怒,氣滯血瘀,瘀血停滯于眼周而致病。治療以疏肝解郁,活血通絡為主。方用丹梔逍遙散。瘀血阻絡者常表現為面色暗黑、口唇色紫、女性月經量少、痛經、帶有瘀血塊等。 治療以活性祛瘀為主,方用血府逐瘀湯。脾虛濕盛者,素體脾胃虛弱,再加上多食肥甘厚味、脾虛不運、痰濕內生。治療以益氣健脾、活血祛瘀為主。方用參苓白術散。腎氣虧虛者,長期生活方式不健康 , 比如常常熬夜、深夜上網、過量飲酒或房事過度 、損耗了腎精、精血耗損而致,常常表現為精神萎靡、畏寒肢冷、腰膝酸軟, 治療以滋補肝腎為主,方用金匱腎氣丸。

          由于黑眼圈的成因多樣,需要根據不同的病因,選擇不同的治療方法。對于黑眼圈較重者,也可采用去色素劑或激光進行治療。中醫講“未病先防”,因此對于黑眼圈,重在早期預防,養成健康的生活習慣、 睡眠充足、適量運動、清淡飲食、良好心態才是最重要的。

          本期專家:中國中醫科學院眼科醫院副主任醫師 吳正正

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          責任編輯:栗子
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